który jabłczan

Witam! To mój pierwszy post na forum, więc na początku chciałbym wszystkich przywitać. W tym temacie mam zamiar publikować zdjęcia, opisy i wrażenia z postępów z treningu, który zaplanowałem na ten miesiąc. Nie owijając w bawełnę: Warunki: wiek 19 wzrost 1,85 cm waga ( pomiar z 11.05) 88 kg klatka około 112 cm biceps 34,5 cm pas/talia 86 [...]

Witam serdecznie. Proszę o ocenę treningu, który samodzielnie dla siebie stworzyłam. Zależy mi na tym, aby mieć 3 różne plany, inny na każdy dzień treningowy w tygodniu! Oceniam się jako osobę średniozaawansowaną. Reszta info w ankiecie. A oto trening: Wszystkiego po 4 serie, zakres powtórzeń to 8-12 (czasem 6, jak 8 nie wejdzie ). I 1. przysiad [...]

za pare dni zaczynam okres w ktorym intesywnosc treningowa znacznie wzrosnie - silownia z mma. zostalo mi 170g Cubed i jakies 40 porcji GM. zastanawiam sie czy zaczac stala suplementacje jablczanem (ktory pozniej zamienie na mono) czy zrobic cykl na tym co zostalo. rozwazam 3 opcje: -stala suplementacja(~3g dziennie) z nasyceniem - najpierw [...]

[...] czy chcesz się troche zalać. Jak mówiłem wracamy tu do predyspozycji twojego ciała. Dlatego nie wszyscy mają 50 cm w łapie No chyba że winko , metki itd. Ale to się nie liczy hehe pozdro Co do staffu który masz to spoko jest a jabłczan razem z anabolic to mógłby być kolejny i też fajny cykl Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-05-27 13:07:08

[...] przyspiesza wzrost intensywności wykonywanych treningów. Tri Plex polecany jest sportowcom profesjonalnym i rekreacyjnym wszystkich dyscyplin, jako bezpieczny suplement, który skutecznie wspomaga rozwój formy fizycznej i ułatwia budowanie idealnie umięśnionej sylwetki. Skład: etyl ester kreatyny, jabłczan kreatyny, monohydrat kreatyny, [...]

jabłczan jak jabłczan, za 150 zł kopnie ci tak samo jak za 38 z BioTecha ( który aktualnie sam w******lam )

Zalezy ktory to Twoj cykl. Jak ktorys z kolei mozesz dolozyc mono albo jabłczan. Nie zapomnij o tym o czym kazdy mowi: zarcie to podstawa. pozdr.

Co lepsze ? Aktualnie jestem na redukcji i tak do konca lipca. Nastepnie masa masa. Bo jak nie pojdzie na + to trzeba sie wziac za co innego. sklady prawie takie same porcji tez czyli cenowo troszke lepiej xpand ale to tam 20 zloty. JEzeli xpand to ktory najlepszy? pompa mile widziana. Do tego bedzie chyba mono. Bo ostatnio byl cykl nitro 2 + [...]

[...] istniejące białka, które mogą być wykorzystane przez sportowców! Dzięki takiej kombinacji Mutant Mass stanowi doskonale skomponowany preparat węglowodanowo - białkowy, który zapewnia wysoki poziom aminokwasów w krwiobiegu przez długi okres czasu! Drugi kompleks to Clean Carb: mieszanka węglowodanów o niskim IG, łącznie z Vextrago - [...]

[...] piersiową, ponieważ nie satysfakcjonuje mnie jej wygląd ani też jej wielkość. Prosiłbym o porady, jakieś wskazówki oraz jakiś plan treningowy (liczba serii, powtórzeń itp.), który pomógłby mi w osiągnięciu tego celu. Chodzę na siłownie sporadycznie z powodów takich, a nie innych, lecz od września zacznę częściej, ale jak na razie prosiłbym o [...]

[...] w momencie gdy zauważane jest spowolnienie - zwieksza sie intensywnosc/objetosc treningu prowadzac tym samym do przetrenowania... Innymi slowy trudno oczekiwać, by preparat który ma jakies spektakularne (jak na suplement), wlasciwosci - dziala rowniez po zaprzestaniu stosowania. Dla mnie jest to naturalne i mnie nie dziwi. na wkestie HMB rowiez [...]

[...] kreatyny działa kompleksowo, powodując z jednej strony szybkie wysycenie mięśni kreatyną, a z drugiej uzupełnienie jej aktywności o działanie takich związków jak magnez, który bierze udział w ponad 300 reakcjach fizjologicznych, kwas orotowy zmniejszający "zakwaszenie" komórek mięśniowych, czy pirogronian wspomagający proces redukcji tkanki [...]

Jezeli diete dopracujesz to na luzie zejdziesz te 3-5kg, Jezeli chcesz lekki spalacz to polecam np, Dyma Burn Dymatize, sam stosowalem 7 kg polecialo na nim. Mozesz brac jeszcze np. Jablczan kreatyny ktory wspomaga wzrost sily i masy miesniowej-w tym wypadku moze pomoc jezeli chodzi o spadki w obwodach miesni na redukcji. Tak po krotce [...]

1. Gainer, który wziąłeś z aminostara nawet do du.. się nie nadaje! Kup jak coś jakiś inny. 2. Potrzebujesz, aż 2 rodzajów białek? Jesteś na masie, kup sobie Night Protein Mix i starczy. 3. Kupujesz 2 stacki kreatynowe i jeszcze jabłczan? Tylko po co? Kup jeden stack i ewentualnie jabłczan, albo 2 opakowania jakiegoś stacka. 4. Witaminy weź z [...]

Trenuje na siłowni równe 10 miesięcy. Trenowałem z trenerem , ale z zyciowych przyczyn musialem przeniesc sie na siłownie "Róbta co chceta;d bez trenera" Jak do tej pory nie jest tragicznie , jak przychodziłem na siłke , 40kg na klate robiłem 3razy;d , po nie całym roku 60kg na płaskiej robie 7powtórzen. Ułozylem swoj plan ktory napewno jest zły, [...]

[...] w dni treningowe przyjąć porcje na 30 min. przed treningiem oraz zaraz po.Natomiast w dni nie treningowe możesz zażyć kreatynę 1,5 godz. po śniadaniu. pawel551 produkty o których piszesz różnią się dosyć mocno działaniem,tzn.CM3 jest to jabłczan kreatyny,który odpowiada za zwiększenie siły mięśni i wytrzymałości na treningu.Pomaga też budować [...]

faftaq ciekawi mnie czemu pominales jablczan? mozesz jakos sie na ten temat wyrazic bo w sumie ma wiele opini dobrych tak jak mono + kwas jablkowy ktory ponoc tez swoje robi

ta tyle że w cp jest jabłczan który "teoretycznie" nie zalewa

[...] niewielkimi dodatkami. Mimo małej dawki działa lepiej jak nie jeden kozacki stack, przynajmniej w moim odczuciu. Kreatynę niektórzy stosują w czasie redukcji, jako suplement który ma potrzymać siłę i działać antykatabolicznie(nie zastąpi BCAA!). Tyle że monohydrat kreatyny powoduje u niektórych lekki nabieranie wody podskórnej, jednak w cell [...]

forma buforowana jest przereklamowana. Na rynku jest wiele różnych form , które dadzą Ci lepsze efekty. Ester , orotan, chelat , jabłczan... A który to będzie Twój cykl?